Една от последните книги, която прочетох, беше "Между силата на характера и милостта на сърцето" на Д-р Саша К. Шилкът. В нея открих страшно многи цитати, които искам да споделя с вас в настоящия пост.
Надявам се да ви харесат и на вас, но най-вече да откриете по нещо полезно измежду тези редове. Приятно четене!
"Увереността, както и устойчивостта, е динамична. И не се придобива с колекциониране на постижения, придобива се чрез действие."
"Да поискаме да ни дадат възможност изисква две неща: да вярваме, че я заслужаваме, и да вярваме, че можем да се справим с нея."
"Защото промяната в мисленето води до две неща: вътрешен мир и външна увереност."
"Най-вероятно автентичната ви същност има много за казване. Отдавна чака да вземе думата."
"Истината е, че всяка от нас в живота си ще стигне до момент, в който трябва да реши да излезе от окопа."
"...Вместо да дефинираме собственото си виждане за успех, позволяваме други да го дефинират за нас."
"Отне ми години да разбера, че няма нужда да се съизмервам със социалните норми или с това, което някоя невероятна книга или вдъхновяващ лектор ми е казал, че трябва да бъда ...си дадох сметка, че никой освен мен не може да измерва успеха ми, защото никой друг не знае какво е успехът за мен."
"Дисхармонията идва тогава, когато започнем жестоко да воюваме със себе си..."
"...че вътрешната локализация на контрола е ключ към силата. Че да познаваш себе си е лукс, привилегия, стимул. И е невероятно удоволствие да изграждаш своята уникалност, идентичност и неповторимост особено днес..."
"Когато разбиете социалните очаквания чрез действия, вместо чрез реакции на предрасъдъците, вие постигате промяна."
"Най-смелата постъпка е да мислиш за себе си. На висок глас."
"Трябва да можем да кажем: "Приятели, нуждна ми е малко помощ. Може ли да подържите меча за малко?". Това, което не можем да направим, е да се оттеглим окончателно."
"Психологията ни казва, че за всяко негативно взаимодействие в мозъка ни са ни необходими около шестнадесет позитивни, за да го преодолеем..."
"Друг от най-важните аспекти на повишаването на увереността е да си дадем по-голямо пространство за провали."
"... че не талантът и вродените способности са тези, които ни тласкат към успех, както сме убедени. Устойчивостта или способността да се изправяме след провал е това, което ни води към успеха."
"най-важната стъпка, която можете да предприемете, за да се върнете към автентичното си аз - да изживеете с увереност живота, за който сте създадени, е да прекарвате време със себе си. Най-важният подарък, който можете да направите на хората, които обичате, е вашето автентично, щастливо аз. То изисква самоизследване и самоосъзнаване. И двете неща отнемат време. Време, което да прекарвате със себе си - сами."
"Но когато изразходвате енергията си, за да отговорите на чуждите очаквания за вас, не ви остава никаква енергия, за да дефинирате своите."
"Трябваше да спра да мисля, че ако пожъна достатъчно постижения и вървя по пътя, който другите очакват от мен да следвам, ще се чувствам успешна в живота."
"Когато си дадем време да разберем и опознаем истинските си приоритети, можем да намерим силата да живеем според тях."
"Научих се, че имам право да заемам място."
"Вътрешният конфликт може да доведе до поразителна умора."
"Постоянното свръхангажиране храни егото ни и ни оправдава за разсейването от нещата, върху които трябва да поработим във вътрешен план... Да се опитваме да бъдем правилният човек за всички, освен за себе си, често ни води до място, наречено емоционално прегаряне."
"Мотивацията за промяна, или волята, има повече общо с начина, по който се виждате и говорите за себе си, отколкото със самокритиката. Състраданието към себе си е много по-ефективно от самокритиката и срама..."
"... няма нужда да искам разрешение, за да започна да си очертавам пространство за себе си."
"Колкото повече одобряваш решенията си, толкова по-малко имаш нужда някой друг да го прави."
"Когато спрем да тичаме по пътеката, която други са сложили пред нас, когато спрем, за да прекараме време само със себе си, осъзнаваме, че сме създадени съвършено несъвършени. Осъзнаваме, че сме достатъчни."
"Идва ден, в който рискът да останеш свит в пашкула е по-болезнен от това да полетиш."
"Колкото по-автентично живеете, толкова повече негативни реакции ще получавате. Добрата новина е, че това все по-малко ще ви смущава."
"...И да осъзнаем, че начинът, по който някой друг ни вижда, не е отражение на нашата стойност."
"Когато спрем да се състезаваме и започнем да се насърчаваме взаимно, осъзнаваме, че има невероятна свобода в това да бъдем уязвими едни пред други. Когато приемем, че заслужаваме да бъдем харесвани и обичани дори с недостатъците ни, можем да приемем другите заедно с техните недостатъци. По-важното е, че можем да приемем себе си."
"...Избираме на слушаме правилния глас, онзи, който казва: "Ти можеш, просто още не си го направила".
"Не вярвам, че успехът ражда автентичността. Вярвам, че автентичността ражда успеха."
"Истинските приятели ви дават ценна храна за размисъл за вас самите... Умът ми е квартал. Опитвам да не навлизам в него сама."
"... автентичното ви аз. Не стегнатата, усмихнатата и лустросана, празна ваша версия, а истинската ви същност. Объркана и несъвършена."
"Куражът е страх, който си е казал молитвата."
"Когато ни движи перфекционизмът, срамът винаги е с пръст на спусъка."
"Няма нужда да подпалвате себе си, за да им е топло на другите."
"Не е лошо да се изгубиш в мъгла или в морето. Щом земя съзреш отново, ще й се зарадваш със сила, отказана на онези, които познават само сигурността на брега."
Благодаря ви, че отделихте от времето си! 🤍
Comments